失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环 境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可

秋燥易伤津亏阴 　　中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。白露过后，秋雨渐少

吃了对眼睛好的食物有哪些眼睛是人体很辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳，可以通过食物给眼睛补充营养。平时可以给用眼过度的孩子多吃以下食物：1眼睛干涩吃荠菜春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之

秋季养生重“收藏”补肾养生有良方因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择秋季补肾的方案时，应因人而异，根据不同体质有针对性地进行，万不可盲目。如表现为全身怕冷，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感

花蛤是一种愈来愈火爆的海鲜产品食材，在现如今的宵夜摊或是是快餐店中，到处可以吃到花蛤。自然，也是有许多喜欢吃花蛤的人，选择自己在家里制做花蛤。而买回来的花蛤，需要适度的储存，那样才可以确保花蛤的口味。

分布在头皮上的神经经络网是非常多的，很多人也都明白巧妙的梳头方法是可以疏通我们身体的经络的，不仅可以缓解我们脑部的疲劳状况，而且对于头痛、失眠等症状，还有很好的缓解效果，但是这些需要我们掌握比较好的中

体内有湿气多吃祛湿食物玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。薏仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病

靴子是生活起居中十分关键的一种物件，假如依据穿的衣服裤子挑选一双好看的鞋配搭，可以让全部人看起来心旷神怡，靴子假如配搭不对，全部一身衣服裤子也就丧失它本应当有的实际效果。靴子和衣服裤子不一样，衣服裤子

生姜红茶是大家常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。生姜红茶主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜，适合经常手脚冰凉和减肥过程想吃甜食的女孩饮用。接下来小编告诉你生姜红茶主要具有活血、抑癌、生