健康美颜早餐轻松拥有
2023-09-12 11:32:25 来源：
维他命c早餐奇异果汁
材料奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法
1。将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2。启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效超高量维他命c，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔。奇异果是我很喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命c更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方。
新鲜早餐苹果苜蓿芽手卷
材料紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
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