800卡路里要跑多久

2024-08-08 09:43:06 来源：

约跑步1小时40分钟。要消耗800卡路里和个人的新陈代谢以及运动强度有关，如一个50公斤左右的女生，以一小时6-7公里的速度跑步，慢跑1小时可以消耗500大卡，而消耗800大卡则需要1小时40分钟，是属于较高强度的跑步量，大多数人都难以完成，不过人体正常每天所需热量为1600大卡左右，如果一个重50公斤的女生一整天躺在床上完全不动，要消耗1200大卡的热量，即使不通过跑步等运动来消耗热量，大约保持日常活动半天就能消耗800卡路里。以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,走路减肥有关，关于“800卡路里要跑多久”相关内容，希望能够帮助到您！