羊栖菜有什么好处利水消肿的功效

2022-04-20 16:30:57 来源：

【导读】羊栖菜有什么好处，利水消肿的功效。羊栖菜有什么营养价值，如何挑选羊栖菜?了解羊栖菜有什么好处，利水消肿的功效。

羊栖菜有什么好处

羊栖菜属马尾藻科植物羊栖菜的全草，具有很高的食用和药用价值。

羊栖菜的营养价值

羊栖菜是海藻类中含钙和食物纤维特别多的植物，也含丰富的碘、磷、铁、蛋白质、糖类;

此外还含有维生素A原、维生素B、维生素B2等。

羊栖菜的食用效果

补血、降压、通便、甲状腺肿大、软坚散结、利水消肿、泄热化痰。

羊栖菜的食用禁忌

脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜食用;服用甘草的时候也不要吃。

羊栖菜的选购

颜色深：颜色越深的越好;

有光泽：表面油亮;

干：好的羊栖菜干燥，一捏就碎。

羊栖菜的烹饪小技巧

1、泡好的羊栖菜可用来凉拌、炒菜、做汤;

2、凉拌时可直接凉拌或搭配胡萝卜、芹菜、紫苏、豆腐等一起凉拌;

做汤时可搭配鸡蛋、火腿，水烧开出锅前再放入羊栖菜。

通过上文关于羊栖菜的一些相关介绍，相信大家对羊栖菜的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。