细数食物里的8大嫩肤高手

2024-06-15 09:17:24 来源:

  你是否觉得自己的肌肤粗糙无比呢?想要光滑细嫩的肌肤光涂抹护肤品是不够的,日常生活中有很多食物能帮助我们细嫩肌肤。看看哪些是藏着饮食中的嫩肤高手。   (1)红薯——给肌肤光滑质感   红薯使的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善引起的肌肤组腿。   (2)莲藕——保持肌肤光泽   莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。很近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。   莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。   (3)木耳——摆脱肌肤粗糙感   木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。   (4)梅子——   梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果。时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。   (5)芝麻——补充健康油分   芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。   肌肤缺水就易出现干燥粗糙,甚至出油长痘的现象。通过饮食的调理,肌肤角质软化,水分运行通畅,肌肤自然就会变光滑了。 编辑推荐:

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